É perigoso ser um esportista de fim de semana?

Quando praticado só nos finais de semana, o esporte realmente representa um risco para o organismo. Em uma suposta hipersolicitação por atividade física para a qual o organismo não está adaptado, a situação pode levar a uma sobrecarga de algumas estruturas, resultando na possibilidade de um intenso risco e prejuízo, como infartos e edemas de pulmão, que poderiam ser prevenidas com o condicionamento físico adequado. Cerca de 30 minutos diários já são suficientes para iniciar um condicionamento físico sem os riscos de sobrecarga.
Tenha sempre um tempo para você cuidar da sua "máquina". Pratique exercícios frequentemente, seu corpo agradece!